Fitness-Centers 22. Bezirk, 1220 Wien * Body Controll: Hirschstettnerstr. 79, Tel.: 01-2854989 * Club Danube: Wagramerstr. 94, Telefon: 01-2037880 * Club Danube: Süßenbrunn-Weingartenallee, Tel.: 01-7988405 * Fit Fabrik: Maculangasse 1, Tel.: 01-8904900, * Fitness Donaupark: Arbeiterstrandbadstr. 122, Tel.: 01-2633450 * Fitnesscenter Bulls Gym: Wagramerstr.46, Telefon : 01 263 34 39 2 * First Fitness Club: Gewerbeparkstr. 3, Tel.: 01-734 43 44 * MaXX Sportcenters: Bernoullistr.7, Tel.: 01-2023400 * raum.F Fitness Studio: Dr. Otto Neurathgasse 3-5, Einfahrt Stadlauerstr. 41a / Hof4, 1220 Wien (Ersteröffnung 1.10.2011) * SPEEDFIT: Bernoullistr. 9, 1220 Wien, Tel: 01-202 34 00
Fitness-Centers 23. Bezirk, 1230 Wien * Club Danube: Alt-Erlaa-Baumgartnerstr.40, Tel.: 01-7988405 * CURVES Fitness für Frauen: Ketzergasse 41/1/3, 1230 Wien, Tel.: 01 - 25 28 132 * Damen-Sportklub Mrs. Sporty Liesing: Anton Baumgartnerstr. 125, Tel.: +43 (0)699 10125135
Das Abkürzungs 1x1 im Fitnesscenter
BBP...Bauch, Bein, Po FAT B. ...Fatburning-Stunde; anspruchsvoller als BBP und StepGym MUGY...Musik-Gymnastik WIGY...Wirbelsäulengymnastik KIGY...Kinder-Gymnastik für Kinder im Alter von 4-6 Jahren STEPGYM...Herz-Kreislaufteil mit Schrittkombinationen in Form einer kleinen Choreographie auf eine höhenverstellbare Stufe MUSE...Musikgymnastik für Senioren LowImpact... Muskel kräftigen im Turnsaal und in der Gruppe Pilates...Trainingsmethode zur Kräftigung und Stärkung der Körpermitte YOGA...Selbsterkenntnis durch Atmung, Körpertraining und Innenschau. TAE-BO...Mischung aus Aerobic, Boxen und anderen Kampfsportarten BOXING...Faust-, Bein- und Ellbogentechniken sowie Knie- und Wurftechnik
Beim Begriff Fitness denken wir sofort an Fitness-Studios, an Krafttraining und Muskelberge. Das ist zwar nicht so falsch, aber der gedankliche Ansatz wird dem Thema dann doch nicht gerecht.
Denn obwohl es in Wien zahlreiche und sehr gut ausgestattete Fitness-Studios gibt, die gerne über den optimalen Trainingsplan beraten, gibt es darüber hinaus in Wien zahlreiche Möglichkeiten, sich fit zu halten.
Und es muss nicht immer Sport bis zum Umfallen sein. Das ist auch gar nicht einmal so gesund. Wien bietet zahllose Kilometer an wanderbarem, wunderschönem Gebiet, das sich zu besuchen lohnt.
Die sportlicheren Wienerinnen und Wiener nützen diese Wanderwege auch gerne zum Laufen, wobei das Laufzentrum selbst wohl der Prater mit der 4 Kilometer langen Prater Hauptallee darstellt. Neben Laufen ist der Prater für Radfahrer, Inlineskater und Nordic Walker geradezu optimal.
Ebenfalls ein Fitnessgebiet erster Güte ist die Donauinsel, die für viele Ausdauersportarten nahezu grenzenlose Möglichkeiten bietet.
Da Mc Fit nicht auf der Liste der Fitnesscenter zu finden ist, möchte ich dies hier ergänzen. Es gibt mehrere Filialen (1120 - Breitenfurterstraße, 1070 - Mariahilferstraße 1070, sowie Praterstraße und Brünnerstraße). Ich kenne nur jenes in 1120 Wien (bei der Wienerbergbrücke). Das ist riesig (über 3 Etagen!), viele Cardiogeräte (Stepper, Crosstrainer, Laufbänder, Liege- und Sitzfahrräder, Rudermaschinen), viele Kraftgeräte. Alles sauber, luftig, optisch ansprechend (Holzboden), von den Cardiogeräten (im 3.Stock) schöne Aussicht ins Grüne u.a. Richtung Schönbrunn. Für nur € 18,90 im Monat (wird monatlich abgebucht) spitzen Service und angenehmes und ganz gemischtes Publikum (wie in jedem teureren Fitnesscenter auch)! Rund um die Uhr (ja, wirklich 24 Stunden am Tag) geöffnet! Parkplätze vor der Türe, Öffis (U6, 62, Schnellbahn, 15A, 63 A) in unmittelbarer Nähe! Nur fürs Duschen muß man extra zahlen und "Hüpfstunden" (Aerobic usw.), Sauna und dergl. gibt es nicht. Alles in allem sehr empfehlenswert!
Kitty Kay 20. Juli 2011
Anmerkung Wien-konkret: Soeben ergänzt. Danke für den Hinweis.
@ "Pressemitteilung der FPÖ"
Wieviel Studios meinen Sie etwa, die mit Medikamenten Missbrauch betreiben ? Etwa Alle, oder alle Männer, oder alle Mrs. Sporty, oder John Harris, etwa Club Danubes oder alle "billigen" Anbieter oder die "Mucki Buden", usw. ? Ich kann Ihnen versichern, dass ich in 25 Jahren meiner Tätigkeit in der Fitnessbranche noch nie Kontakt mit unerlaubten Materialien hatte ( weder Medikamente - dies den Fitnessstudios zuzuordnen ist ein absoluter Unfug, noch Dopingmaterialien, Steroide, Spritzen o.Ä.). Ganz im Gegenteil: die meisten Anbieter kämpfen vehement gegen dieses Image an und wollen - im eigenen Interesse - alle "schwarzen Schafe" öffentlich bekanntmachen. Der "ganz normale Fitnessgast" ( wir sprechen von einem Durchschnittsalter von 35 - 40, je nach Anbieter) - etwa jener, der Präventionstraining ausführt, Herz/Kreislauftraining macht, Rückenprobleme beseitigen will, Gymnastik des Spasses wegen betreibt, Senioren die der Mobilitätserhaltung wegen trainieren, Rehabilitation nach Verletzung ausführt, Aerobic oder Wirbelsäulengymnastik treibt, Schwimmen oder in die Sauna geht, usw... - sie alle sind durch diesen Artikel in den "Dunstkreis" von Missbrauch miteinbezogen. Und dieser Meinung schließen Sie sich sogar an und bezeichnen "daß, was in FC verkauft wird als nicht gerade gesund" ? Ihrem Impressum entnehme ich, dass Ihre Plattform unpolitisch sei. Aber offensichtlich identifizieren Sie sich mit einem völlig aus der Luft gegriffenen (und aus jedem Zusammenhang gerissenen) Artikel der FPÖ, da Sie ihn ja sonst nicht veröffentlicht belassen würden. !
Martin Becker 19. November 2011 Branchensprecher Wiener Fitnessbetriebe in der "Fachgruppe Freizeit- und Sportbetriebe"
Antwort Wien-konkret: * Wir lassen alle Parteien zu Wort kommen. Die anderen Parteien haben leider noch nichts zum Thema Fitnesscenter über OTS oder als E-mail bekannt gegeben, jedenfalls ist mir nichts bekannt. * "Unpolitisch" sind Wien-konkret und ich als Person nicht. Wien-konkret hat sogar recht viel Politik auf dieser Website. Weiters habe ich vor 1 Monate die EU-Austrittspartei gegründet. Ich lasse aber auf Wien-konkret trotzdem alle Parteien zu Wort kommen, so diese eine Stellungnahme abgeben. R.M., Herausgeber
2.2.2011 FPÖ-Frigo: Medikamentenmissbrauch in Wiener Fitnesscentern
Gefährdung der Jugendlichen darf nicht unterschätzt werden Der Anabolikamissbrauch stellt ein großes Problem im Fitnessbereich dar. Waren es früher vor allem Bodybuilder und Leistungssportler werden heutzutage auch Freizeitsportler zu einem Konsum an leistungssteigernden Substanzen geradezu animiert. In vielen Fitnesstudios werden unter dem Deckmantel von "Nahrungsergänzungen" bedenkliche Substanzen angeboten über deren Wirkungen und vor allem Nebenwirkungen wenig bekannt ist, warnt der FPÖ-Wien Gesundheitssprecher LAbg. Univ. Prof. Dr. Peter Frigo. Auch die tatsächlichen Substanzkonzentrationen sowie Verunreinigungen sind bei diesen "Nahrungsmitteln" oft nicht bekannt. Das erschreckende ist, dass gerade diese Substanzen schließlich auch eine Einstiegsdroge für den gewaltigen und illegalen Anabolikamarkt darstellen. Gerade Jugendliche sind hier sehr gefährdet: Daher sollte ähnlich wie bei der Benützung von Solarien auch bei Verkauf von Nahrungsmittelergänzungen im Fitnessbereich ein besonderes Augenmerk auf den Schutz der Jugend geworfen werden. Insgesamt ist neben dem Schutz der Jugend eine verpflichtende Aufklärung über die Nebenwirkungen leistungssteigernder Substanzen in den Wiener Fitnesscentern zu fordern, so Frigo abschließend.
Es gibt meist auch Monatskarten, Tageskarten und Schnuppertraining. Vergünstigungen für Schüler & Studenten & Präsenzdiener, manchmal auch eigene Kinderkarten.
Sport in Wien
Hier finden Sie Informationen über => Sport in Wien zB Eislaufen, Schwimmen, Laufen, Tanzen, aber auch Curling und Karate usw.
Training
Das Herzkreislauf- und Krafttraining bewirkt den Aufbau von Kraft und Muskelmasse und sorgt für eine optimale Fettverbrennung. Der gesamte Körper wird leistungsfähiger und viele Beschwerden können durch ein gezieltes Training gemildert werden.
Muskeltest
Die Austestung der Muskelkraft ist bedeutsam, weil Muskelkraft eine wirkungsvolle Stützfunktion des Bewegungsapparates übernimmt, dadurch einen entscheidenden Einfluss auf die Körperhaltung hat und außerdem die Grundlage aller Alltagsbelastungen (Tragen, Heben, Treppensteigen, usw.) darstellt.
Muskel- flexibilitäts - Test
Mittels Muskel-flexibilitäts -Test wird die Beweglichkeit der wichtigsten Gelenke - genauer gesagt die Freiheitsgrade der Bewegung - überprüft. Eventuell verkürzte Muskelgruppen werden erkannt und mit entsprechenden Dehnungsübungen in den Normwertbereich rückgeführt.
Herz-Kreislauf - Test
Das Standard-programm zur Überprüfung der Herz-Kreislauf- Leistungsfähigkeit besteht aus einem ergometrischen Test, der auf einem Fahrrad oder auf einem Laufband durchgeführt wird. Die aus dieser Weise erbrachte Leistung (Watt, Laufgeschwindigkeit) sowie die biologischen Parameter (Herzfrequenz) werden erfasst, um eine Einschätzung der momentanen Leistungsfähigkeit zu ermöglichen. Anhand der Testergebnisse können unter Berücksichtigung der individuellen Trainingsziele die individuellen Belastungs- intensitäten festgestellt werden. Erst mit dem Wissen um diese Belastungs- intensitäten ist eine optimale Dosierung der Trainingsbelastung gewährleistet.
Fettmessungen
An verschiedenen Körperstellen wird die Dicke der Hautfalte gemessen und aus den Ergebnissen der prozentuelle Anteil des Körperfetts errechnet.
Massagen
Massagen werden Allgemeinwirkungen auf Stoffwechsel und Kreislauf ausgelöst. Sie üben positiven Einfluss auf Körper und Psyche aus, indem sie die Durchblutung verbessern, Verspannungen lösen und die Funktionen innerer Organe neuroreflektorisch stimulieren.
Sauna - die Kunst des Schwitzens
Die Kunst des Schwitzens wird am besten in einer Sauna zelebriert.Die heiße Entspannung hat eine lange und bedeutungsvolle Tradition. Ein Saunabesuch gibt dem Körper Wärme und Kraft. Die Hitze hilft beim Entspannen sie lindert Schmerzen und beugt Krank-heiten vor sie reinigt und pflegt den Körper. Ein richtiger Aufguss mit der richtigen Sauna-Runde bilden dann den Höhepunkt. Möglichkeiten dazu gibt es beim Besuch im russischen Steinschwitzbad, im osmanischen Dampfbad oder in der finnischen Sauna. Saunen gibt es in Fitness-Center, Hotels oder im trauten Heim.
