Darminfektionen, von manchen auch "Montezumas Rache" genannt, zaehlen zu den "treuesten" Reisebegleitern. Jeder dritte Tourist leidet daran. "In den meisten Faellen tritt der Durchfall schon in den ersten drei Tagen nach Ankunft am Reiseziel auf", sagt Dr.Heinz Peter Slatin vom Oesterreichischen Roten Kreuz. "Aber schon nach ein bis zwei Tagen bessert sich der Zustand wieder. Richtig ueberstanden ist die Krankheit dann nach vier bis fuenf Tagen."
Reisedurchfall wird von Bakterien und Keimen in der Nahrung ausgeloest. "Waehrend sich der Darm auf die Bakterien in der gewohnten Umgebung eingestellt hat, kann er auf die ungewohnten Bakterien des jeweiligen Urlaubslandes sehr empfindlich reagieren. Die Symptome reichen von duennfluessigem Stuhl, krampfartigen Schmerzen, erhoehter Temperatur bis hin zu Schwindel und Erbrechen", erklaert Slatin.
Im Fall des Falles ist es oberstes Gebot, den Fluessigkeitsverlust auszugleichen. Besonders bei Kleinkindern, aelteren Menschen und chronisch Kranken kann Fluessigkeitsverlust gefaehrlich werden. Spezielle Loesungen sollten sich ohnehin in der Reiseapotheke finden. Slatin: "Diese Loesungen koennen aber auch selbst hergestellt werden: Mischen Sie einen halben Teeloeffel Natriumbicarbonat, die gleiche Menge Kochsalz, zwei Essloeffel Honig oder vier Essloeffel Zucker und ein Glas Fruchtsaft mit einem Liter Wasser." Etwa drei Liter Fluessigkeit pro Tag sollten getrunken werden. Ausserdem raet Slatin zu einer Nahrungspause von etwa sechs Stunden. Und auch danach sollte - wenn moeglich - nur Zwieback oder Haferschleimsuppe gegessen werden. "Wenn der Durchfall laenger als drei Tage anhaelt, Blut im Stuhl ist, die Bauchschmerzen oder -kraempfe stark sind oder wenn das Fieber ueber 38°C steigt, dann sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden", so Slatin.
Wer aber einige Tips beachtet, kann Reisedurchfall sehr leicht vermeiden. Slatin: "Verwenden Sie statt Leitungswasser Mineralwasser oder abgekochtes Wasser. Auch Eiswuerfel koennen Infektionsherde sein. Achten Sie darauf, nur frisch zubereitete Speisen und gut durchgebratenes Fleisch zu essen. Salate, rohe Gemuese oder rohe Schalentiere sollten nicht, Fruechte nur dann gegessen werden, wenn diese schaelbar sind. Denken Sie einfach an die Regel 'boil it, cook it, peel it or forget it!' (Kochen, garen, schaelen oder vergessen!). Medikamente zur Vorbeugung oder zur akuten Behandlung sollten nur nach Absprache mit einem Arzt eingenommen werden."
